Istnieją czynniki mające wpływ na to, na ile uprawianie windsurfingu będzie bezpieczne, a jednocześnie przysporzy osobie uczącej się wielu pozytywnych emocji. Aspekty te to m.in.: spot (czyli miejsce, w którym znajduje się baza), a co za tym idzie – rodzaj brzegu (łagodne bądź strome zejście do wody), kierunek wiatru, poziom wody (określający, jak długo oddalając się od brzegu kursant ma kontakt z dnem), odpowiedni sprzęt (deska i pędnik) dobrany adekwatnie do poziomu umiejętności kursanta oraz do warunków wietrznych, no i oczywiście instruktor – wykwalifikowana osoba, która powinna profesjonalnie poprowadzić ucznia, łącząc przekazywanie wiedzy teoretycznej z najciekawszą częścią lekcji, czyli praktyką na wodzie.

Mimo iż potencjalny uczeń wybierając się na kurs pływania na desce nie zawsze będzie miał wpływ na to, czy wszystkie wyżej wymienione czynniki będą spełnione, to warto zwracać na nie uwagę, gdyż dzięki nim można pływać bezpieczniej, dobrze się przy tym bawić i szybciej osiągnąć sukces.

Rodzaj subdyscypliny

Bez względu na poziom pływania odpowiednie przygotowanie fizyczne windsurfera to kolejny niezwykle ważny czynnik, dzięki któremu uprawianie tej dyscypliny będzie
dużo przyjemniejsze, a jej nauka łatwiejsza.

Natomiast brak przygotowania fizycznego może (choć nie musi) na długi czas zniechęcić ucznia do pływania na desce. Oczywiście innego poziomu sprawności fizycznej będzie
potrzebowała osoba zaczynająca przygodę z windsurfingiem, innego zaś osoba pływająca na poziomie zaawansowanym lub robiąca to zawodowo. Windsurfing ma wiele odmian,
dlatego charakter wysiłku osoby uprawiającej ten sport zależy nie tylko od stopnia zaawansowania, ale także od praktykowanej subdyscypliny.

Jeśli chcesz przeczytać ciąg dalszy artykułu autorstwa Macieja Babskiego, zapraszamy do czytelni online – LINK

Możesz też otrzymać wersję drukowaną magazynu w bezpłatnej prenumeracie – LINK

Artykuł Windsurfing: Zanim złapiemy wiatr pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Ciśnienie hydrostatyczne, siła wyporu, pływalność ciała, gęstość i opór wody to nie wszystko.

Środowisko wodne posiada więcej bardzo złożonych właściwości, które w różny sposób wpływają na ciało człowieka zanurzone w wodzie.

Istotne znaczenie w wykonywaniu wszelkiego rodzaju ćwiczeń w wodzie posiada między innymi spójność i lepkość wody. Spójność przeciwstawia się rozdzielaniu drobin wody, natomiast lepkość ogranicza powstawanie wewnętrznych sił tarcia przeciwko ruchom zewnętrznym. Zjawisko to przejawia się w występowaniu ruchu wody po uprzednim nadaniu tego ruchu przez poruszające się ciało lub też inne zewnętrzne źródła ruchu.

Podczas wykonywania wszelkiego rodzaju ruchów w wodzie powstają tzw. naturalne ruchy wody (turbulencje). Zgodnie z trzecim prawem Newtona każdy ruch obiektu w wodzie powoduje reakcję na ten ruch (akcja-reakcja). Tym samym im większy ruch, tym większa turbulencja. Zaburzenia bezruchu wody w znaczny sposób zwiększają wysiłek człowieka poruszającego się w środowisku wodnym. Zjawisko to ma istotny wpływ na obciążenie ćwiczeniami, zajmowaną pozycję w wodzie, a także komfort i wszechstronność treningu.

Jeśli chcesz przeczytać ciąg dalszy artykułu autorstwa dr. Krzysztofa Pietrusika i Joanny Apolinarskiej, wypełnij formularz bezpłatnej prenumeraty – LINK – i wyślij maila o treści “Trening czucia” na adres: dwarowna@fitnessbiznes.pl Otrzymasz artykuł archiwalny w pdfie.

Fot. abdullah ali/ Unsplash

Przeczytaj też Zaniedbana miednica

Artykuł Trening czucia głębokiego w wodzie pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.